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想要改变我和食物的关系，把食物在生活中的权重降低，感受时间的连贯性（不再用三餐来划分早中晚），于是开始的一日一餐行动。
📝 一日一餐
📎 参考文章
Cell Metabolism
《Cell Metabolism》是代谢和内分泌学领域的旗舰期刊，影响因子极高，近年通常稳定在27至31分左右，标志着其发表的文章被广泛引用。被列为中科院一区（或JCR Q1区）
书籍
南雲吉則. 一日一餐的健康奇迹[M]. 袁心（译）. 台北：世茂出版有限公司, 2014.
南云吉则，1955年，出身医生世家第四代。父亲为日本美容外科先驱南云吉和。东京慈惠会医科大学毕业后，在东京女子医大学习整形外科，并在癌研究会附属医院外科部学习癌症治疗。历经慈惠医大第一外科乳腺门诊主任后，开设乳房专科的南云诊所。身为乳房专科医师及医学博士，2012年担任国际抗老化医学会名誉会长。南云吉则57岁时
